body&soul

自分をケアすること

グラウンディング（地に足がついている状態などと表現されます）すること

本当に大事なことだと痛感した時間を過ごしていた

マチコでおま　ちゃお(￣∀￣)/☆

先週の中頃から、わちゃわちゃとストレスになることが起きて、

あっさり振り回されて

傾聴のトレーニングもしているのですが

練習出来るかなぁ。。な神経状態でいたりして

深夜、腹部の激痛で目が覚めました

痛みの波に耐えてるうちに　あっさり寝落ちましたww

そうよ

心あたりはあるのよ

急に寒くなったし

前日のファイナンシャル・プランナーの研修に行った帰り、

遅い時間なのに　お腹ぺこぺこだったから

塩タンメン、油淋鶏＆ご飯の小さいセット、小さい餃子6個を

ぺろりと食べてしまったし

夏はゲンキあり余ってるかのように行動して

たくさん食べて飲んで

身体、特に胃腸を酷使していたし

　

こいつは　日中にちょっと痛い思いさせたくらいじゃ効かないわ！

寝てるうちに　月に代わってお仕置きよ☆（ゝ。∂）

という身体の声なのでしょう

今日、これ買ってきた↓

ほら　バラエティ番組とかで　罰ゲームで出てくるような代物ですけど

足つぼマットです

くるくる丸められて軽くて持ち運びＯＫなのが欲しかったのです❤

ご飯支度しながら使ってみたけど　結構痛い( ´ ▽ ` )ﾉ

後、つぼ押し棒と　肩・背中のつぼをぐいんってするマッサージアームも買った

どんだけなんじゃwww

お世話になってた足つぼ屋さんが閉店してしまってから

他の店を探す間なく　いろんなことし始めちゃってたからケアを怠ってました～

自分でしてみるぜ

自分のバランスが崩れるポイントを知ることって大事

過信せずに　過保護にならずに

心と身体は密接

自分が今この状態でいる理由となっている心の状態と向き合う

痛いけどね

すっかり涼しくなりましたね　
お身体大切にお過ごしくださいませ❤